零食，字面意思解释是指除了人必需的一日三餐之外所食用的食物，即正餐外的进食，零食的种类复杂多样，这是因为零食的市场和需求较大，面临各个人群，男女老少都喜爱再闲时食用一些零食，特别是年纪较小的孩童或是青少年，对零食的需求量较大，但现今的大多数零食为膨化食品，油炸食品，或是加入过多工业料精的制作品，多食有害人体，这就需要转化一下思维，食用一些绿色的，低热量零食。
一、食用低热量零食的好处
1、低热量零食，则热量较低，相对于市面上的辣条，炸鸡等临零食来说，是相对健康的，且热量低，不容易发胖，又能满足需求。
2、低热量零食大多食一些纯天然食材制成，如水果类或是蔬菜类，这类零食中含有一些人体所需的营养素，在食用的同时能够补充一些人体所需营养。
二、低热量零食的种类
1、各种无人工添加糖的果干，如香蕉干，芒果干，猕猴桃干等等，谁股票热量本就较低，这类零食，还能够补充一些人体所需维生素。
2、黑巧克力，黑巧克力中的糖分含量较低，且脂肪含量相对于其他巧克力来说不是太高，可划作低热量零食的行列，且能够刺激血液循环，促进人体内的新陈代谢。
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