母乳是婴儿最有营养的天然食品。母乳喂养是一个必要过程。人们对于月子的饮食常有一些误解,错误地认为产后体力的消耗需要大量的进补才可以。但事实上,大量的进补会导致产妇体重增加,也可能影响母乳的分泌。产妇吃什么下奶?
1、丝瓜
丝瓜是是一种中药材。如果乳房有炎症,挤奶时会有肿块,当乳汁分泌不畅时,中医就会建议将丝瓜炖肉汤服用,调整乳房气血。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的影响下,可以加速人体的新陈代谢。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血,激活脑细胞和消除血液胆固醇的重要成分。产妇的身体健康,自然可以下奶。
3、茭白
茭白不仅美味营养,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。传统中医认为,茭白具有清热、抗寒、利尿、泌乳等功效。
4、木瓜
木瓜含有一种木瓜素,具有很高的蛋白质分解能力。鱼、蛋等食物能在很短的时间内分解为人体容易吸收的营养物质,直接刺激母亲的乳房分泌。同时,木瓜本身具有较高的营养,所以又称为乳瓜。产后母乳稀缺或不够,可用木瓜和鱼炖后食用。
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产妇下奶的方法
产妇下奶是指产妇生产出婴儿后乳汁分泌的过程 ,也有称因奶水不足而使用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。产后泌乳属于正常的生理现象,医生鼓励母乳喂养,母乳喂养的优点众多,但产妇在哺乳... 详细»
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产后吃什么蔬菜下奶快
孕妇在产后必须要合理的进行饮食调理,尤其是一些孕妇由于体质的问题,常常会出现有奶水不足的情况。产后如果出现奶水不足的情况,可以通过食用一些促进下奶的食物进行调理,下奶需要补充各种维生素以及矿物质,一般... 详细»
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产妇应该吃什么
产妇是指生产之后的妇女,是指在月子期间的妇女,产妇在生产之后会出现多汗的现象,会导致营养物质流失,并且伤口还处于恢复的阶段,需要大量的营养物质,所以在坐月子期间,产妇需要通过食物补充大量的营养物质,帮... 详细»
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产妇吃猪肝汤是回奶还是下奶
产妇吃猪肝汤是下奶的,如果奶水比较少也可以喝一些鱼汤,排骨汤,鸡汤等,对于排乳有很大的好处。产后身体是比较虚弱的,如果奶水比较少的情况下,首先要调整好自己的情绪状态,不要过于的焦虑,适当的喝一些汤类,... 详细»