在哺乳期应该多吃含钙和铁的食物，对胎儿和孕妇都有好处，可以吃鱼干、牛奶、猪肝、牛肉、红肉或深绿色蔬菜，鸡蛋、豆类、鱼、肉、豆浆、西红柿、南瓜、茄子等食物，可以给身体提供各种营养素，有利于哺乳期妈妈乳汁的分泌。
一、母乳喂养期间的饮食禁忌
1、不能食用味精，制作美食时，需要注意不要放太多味精，因进过多味精后，会通过母乳传统给孩子，影响到孩子的发育，导致胎儿生长迟缓。
2、不能食盐含盐量高的食物，如腌制食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃腌制食物。
3、禁止吃油炸食品，油炸食品不仅容易上火，而且难以消化，在哺乳期妈妈最好不要吃。
二、哺乳期保健注意事项
1、注意乳房卫生，常用温水清洗奶头，喂奶前后都要清洁乳头，不能让婴儿含奶头入睡，发现乳头破裂应立即治疗，防止乳腺炎发生。
2、预防乳腺炎，初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净，每次喂奶前要洗净双手，哺乳后要清洗乳头，如有破损要及时治疗。
3、慎重用药，有些药物通过血液循环进入乳汁，直接影响婴儿，甚至使婴儿致敏，发生过敏反应，故应慎重用药。
-
-
哺乳期乳腺炎吃什么食物好
许锐 副主任医师
-
-
哺乳期妈妈应该吃什么
陈永进 主治医师
-
-
哺乳期失眠可以吃什么
漆微韡 主治医师
-
-
哺乳期胃炎吃什么药不影响哺...
吴琼 副主任医师
-
-
哺乳期吃什么蔬菜催乳
梁芳 主治医师
-
-
济南市妇幼保健院 产科
擅长：从事围产医学的临...
-
-
济南市妇幼保健院 产科
擅长：擅长围产保健、各...
-
-
太原铁路中心医院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
黔西南州人民医院 产科
擅长：擅长产科疑难病及...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 产科
擅长：擅长妇产科疑难危...
-
-
连云港市妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科常见病、...
-
-
桂林第二人民医院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
西宁市第一人民医院 产科
擅长：擅长：妇科腹腔镜...
-
-
哺乳期吃什么排气
哺乳期是指产后的哺乳阶段，此时母亲需要摄入足够的营养来满足自己和宝宝的需要。难免有些食物可能会导致胀气问题，给妈妈带来不适。一、以下是常见可以帮助哺乳期排气的食物：1.容易消化的食物：蛋白质食品，如鱼... 详细»
-
-
哺乳期喝什么奶粉好
一般建议乳期喝品牌比较好的奶粉都可以，或是也可以喝哺乳期专用奶粉。如果哺乳期妇女的体质比较差，最好喝孕妇专用奶粉。一般孕妇专用的奶粉会含有叶酸、亚麻酸、亚油酸、钙铁锌和维生素等多种营养物质，能够为哺乳... 详细»
-
-
哺乳期感冒吃什么药
母乳的哺乳期喂养时间一般在产后一年半到两年之间，在这段时间孕妇比较劳累，免疫力差，很容易得感冒等疾病，如果感冒选择吃药治疗，有些药物可以通过乳汁排泄，宝宝摄入后药物的副作用就会对宝宝产生影响，那么，哺... 详细»
-
-
哺乳期不能吃什么
哺乳期是产后妇女必须经历的一段时期，大约需要一年左右的时间。在此期间，产妇会遇到很多问题。不管是为了让宝宝健康成长，还是也为了恢复产妇的健康，产后女性必须要了解哺乳期的一些注意事项，那么，哺乳期不能吃... 详细»
-
-
哺乳期胃酸吃什么缓解
胃酸一般是因为胃内分泌酸增多引起的。可能是胃炎或者是反流性食管炎等导致的不适症状。哺乳期不能随意地服用药物，以免影响到母乳喂养，出现胃酸多的症状时可以选择吃一些碱性的食物，比如吃苏打饼干、馒头、面包或... 详细»
公众号
头条号
百家号