这五种生活方式会减寿，知道了赶快改过来

来源：医联媒体

: 曾宪付 主任医师讲师 随州市中医医院普外科

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众所周知，良好的生活方式对人体健康是比较有利的，但不良的生活方式，则很有可能使人“短命”。在日常生活中，我们总想着去追求健康长寿，保健品也因此成为了很多家庭的必备品。其实，想要健康长寿并不难，如果能保持良好的生活方式，再多活十年也不是什么大问题。

事实上，很多人都不知道，一下经常出现在生活中的五种生活方式并不健康，还可能会有减寿的风险,具体分析如下：

1、缺乏运动。

众所周知，运动不仅能让人保持良好的身材，还对人体健康有很大帮助。的确，经常运动的人身体素质通常都会比较好，而缺乏锻炼的人身体素质往往不佳。究其原因，就在于长期不锻炼身体，人体的免疫功能就会有所下降，因此很容易生病。在现实生活中，经常锻炼身体的人通常寿命都比较长，而且很少生病。

2、不吃早餐。

一日三餐很重要，但是却有许多人忽视了早餐的作用。早餐是一天中的第一顿，而且从早餐到中餐隔了很长一段时间，因此必须吃早餐给身体提供能量。在生活中，人们不吃早餐有很多种原因，有可能是想减肥，也有可能是时间来不及。但是，不吃早餐所带来的危害是潜移默化的，不但容易诱发各种疾病，还会严重损害胃功能。

3、吸烟喝酒。

吸烟或者是喝酒，都会或多或少地对身体造成不良影响。香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟的人会大量地接触到这些物质，从而降低抵抗能力，进而引发各种疾病。而酒精对肝脏的危害是有目共睹的，酗酒的人患酒精肝和脂肪肝等肝病的几率也是很大的。如果既抽烟，又喝酒，那么，理所当然的对身体健康产生的副作用会更大。

4、讳疾忌医。

感冒发烧对于很多人来说都是无关紧要的小病，因此很可能会根据自己的意愿买药吃，但这种做法是不值得提倡的。生病的时候还是需要去看医生的，毕竟医生具有专业的医学知识。即使根据自己的意愿买药吃可能会治好疾病症状，但是也不排除有运气的成分。并且，很多药物都是有副作用的，不具有专业医学知识的人会不太清楚，因此自己胡乱地吃药就存在着很大的隐患。

5、缺少交流。

现在的世界，其实充满了很多精神压力，而与外界缺少交流的人往往存在着某些潜在的疾病。有压力很正常，每一个人都或多或少地存在着一些压力，但是把这些压力聚集在心里，不与外界交流，其对身心造成的伤害是极大的。在如今这个社会，交流是极其重要的，缺少交流的人不仅不利于维持一个良好的交际圈，最重要的是，对其自身的生理和心理健康都会造成一定的伤害。

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