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谢红霞 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
新生儿晒太阳有好处吗？答案是肯定的。新生儿晒太阳的好处很多，可以合成维生素D，促进钙吸收，帮助婴儿长个。此外，多少太阳还能促进新陈代谢，增强机体抵抗力和抗病能力。
新生儿晒太阳的好处
1、可以退黄疸
新生儿多少太阳，对于生理性黄疸婴儿而言，退黄效果佳，但是也需要掌握晒太阳的时间不宜过长，以免造成婴儿皮肤晒伤。
2、可以促进新陈代谢和生长发育
多晒太阳，可预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力，阳光中的红外线能扩张血管，而且紫外线又可以杀菌，因而，可进一步促进新陈代谢，促进婴儿的生产发育。
3、补充维生素D
维生素D的作用很大，可以促进人体吸收钙、磷，促进骨骼生长发育，可预防佝偻病和软骨病，通过阳光中的紫外线照射，可以转换成维生素D，因而维生素D又称为阳光维生素，不仅如此，大人多少太阳，特别是老人，也可以预防骨质疏松、类风湿性关节炎。
4、可增强免疫力
紫外线有很强的杀菌作用，可以在半小时活数小时内杀死一般细菌和某些病毒，婴儿多少太阳可以促进体内血液循环，增强新陈代谢能力，调节中枢神经，刺激骨髓制造红色球，从而预防贫血。
新生儿晒太阳需要注意什么
虽然晒太阳有诸多好处和优点，但是由于婴儿皮肤娇嫩，因此，也有一些注意事项需要遵守。
1、晒太阳应该选择适宜的时间，一般是上午六点~十点最佳；下午四点~五点的太阳可以促进钙、磷吸收。晒太阳的时间需要结合婴儿年龄来定，可从十几分钟逐渐增加至一两个小时。
2、晒太阳时应注意避免阳光直射头部，也不宜隔着玻璃照射，因为玻璃可以阻挡一部分紫外线，降低了阳光固有的功效。
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