产妇在分娩时消耗各种营养素，并在分娩后会出很多汗，流失很多水分和血液，失去很多营养素。饮食应该吃易消化，营养丰富的的食物的，如糖水煮鸡蛋，鸡蛋汤，藕粉等。分娩后5~7天，应以米粥，软米饭，烂面，鸡蛋汤等为主要食品。7天后，食欲正常，可以吃鱼、肉、蛋、鸡等。可以尽快补充足够的营养，补充受损的体质，预防产后疾病，并帮助产妇尽快恢复健康。
一、产妇的饮食禁忌
1、不能吃太冷、辛辣的食物。
2、忌营养补充剂过于丰富。
3、不可吃油炸、油腻的食物。
4、不宜吃坚硬，难以消化的食物，会加重产后产妇的负担。
二、产妇产后出汗很多的护理
1、注意室内温度，室温最好保持在26~28度。当宝宝和母亲洗澡时，温度可以略微升高。
2、被子不要盖太厚，不要过于担心冷，过度覆盖厚厚的被褥，否则会增加身体的出汗。另外，穿衣服要适度，尽量不要过多。
3、注意自己的卫生，注意衣服的清洁和床上用品的干燥。贴身衣物，必须经常更换，保持清洁，避免细菌入侵。产后会出很多汗，被子会被弄湿，容易滋生细菌和感染疾病，因此要经常晒被褥。
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