脚趾头疼有先天脚部畸形的原因也有后天的原因，可能是脚趾关节炎和拇指外翻。脚趾关节炎通常是因为外伤，长期负重工作行走等因素，造成了脚趾关节处软组织充血水肿，引发了疼痛的症状发生，拇外翻是一种骨骼畸形，拇外翻是累及拇指最常见地病变。
一、脚趾头疼病因
1、脚趾关节炎症与关节、长期负重，走路姿势不正确都有关，当疼痛严重，建议吃止疼片会有一定缓解，如果持续疼痛应及时就医，避免出现更严重的炎症。
2、拇外翻的发生与穿鞋不合适有很大的关系，经常穿狭窄尖头鞋的人群比一般人发病率高很多。关节病患者也容易发生拇外翻，比如风湿性关节炎地患者由于反复滑膜炎造成关节囊破坏，导致拇指外翻。还有扁平足患者也容易发生拇指外翻，导致脚趾头疼。
二、脚趾头疼的注意事项
1、平常穿着较为宽松或者露趾地鞋子，不穿尖头高跟鞋。
2、在鞋内放置柔软的鞋垫可以减轻足底的疼痛区域。
3、可以在家赤脚行走锻炼肌肉。
4、饮食上注意不要食过于油腻、辛辣等过于刺激的食物。
5、定期给脚部进行按摩，减轻脚部的压力。
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