月经，可以说是女生的冤家了，来了，身体上又有各种的不舒服，不来吧，又担心是不是自己的身体出问题了。
现在社会的生活节奏越来越快，现代人的压力也越来越大，很容易出现内分泌失调的现象。加之，这时候如果不注意饮食的话，那么轻则月经紊乱，重则可能会留下终身的毛病。究竟女性来月经期间不能吃什么食品呢？今天我们就来讨论一下这个问题。
月经的敌人
1.生冷类的、寒凉食品一定要远离。女性来月经期间，正好属于身体虚弱期，身体正是属于怕冷时期，绝对不能受寒。像猕猴桃、西瓜、香蕉、梨、绿豆、小麦、大麦、荸荠、石耳、苦瓜、芋头等这类食品切记不能吃。像冷饮、雪糕这些冰冷的东西，要多远就离多远，一定要克制住，绝对不能吃。
2.酸性食品也不能吃。一些人误会了月经期间只要不吃寒凉的食物就好，这往往进入一个误区。在月经期间，吃太多的酸性食物会不利于经血的排出，大多数人来月经，这酸性的食物在背后可谓是功不可没。那么我们常见的酸性食物有哪些呢？很像酸辣菜、泡菜、柠檬、金枪鱼、比目鱼、山楂、梅子、李子这些都具有很强的酸性，绝对要远离。
3.辛辣类食品要拒绝。女性来月经期间，很容易出现胃口大增，特别想要吃辛辣食物的现象。这时候就要注意了，吃太多的辛辣食物，会很容易出现皮肤毛孔粗大、经期不适的现象。像
肉桂、花椒、辣椒、麻椒、丁香、胡椒等这类食品就不要吃了。辣条、麻辣小龙虾这些明显就很辣的食物就更加要远离了。
4.实际上，一些影响性功能的食品对于来月经的女性一样不利。像大麻、菱角、兔肉、黑木耳、冬瓜、芥蓝这些食物就属于影响性功能的食品，能少吃则少吃。若多吃，很容易会导致痛经现象。
月经的朋友
1.性温和的食品在来月经期间一定要多吃。多喝红糖姜水，不喜欢的话，多喝水也能够有利于经血的排出。也可以多吃一些有红糖，生姜，桂圆，红枣及谷类的粥等
2.要多吃一些容易消化的食品。像豆腐、蜂蜜就可以多吃，多吃一些新鲜的蔬菜。
3.多吃坚果。像核桃、腰果、花生仁、核桃仁，芝麻仁这些食品，它们可以促进经血的排出。
4.清淡饮食，卫生饮食很重要。
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