内分泌失调是指各种激素（荷尔蒙），以及神经系统共同调节人体的代谢和生理功能出现紊乱。内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成。参与调节人体各种基础的生理活动和生命现象，协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。内分泌失调可能是不良的作息习惯，比如熬夜等会影响女性的排卵周期，长期的精神压力，抑郁，乱用口服避孕药等。
内分泌失调的主要症状
1、内分泌失调的症状有月经不调、月经周期不规律、经期出血量、子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位症等。
2、精神紧张，过度熬夜都会造成内分泌失调，还会出现脸上长斑，上火，脸上出现青春痘，色斑暗淡等情况。比较严重的话，对饮食睡眠会造成影响，还出现头晕头痛，无精神，还会造成人的性格改变。
内分泌失调的调节方法
1、合理饮食。保持饮食规律，不要暴饮暴食。多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物。建议保持乐观，要放松心情。
2、坚持运动。运动是保持身材，多参加各种运动锻炼，促进内分泌循环的重要条件。除此之外，多喝水补充身体所需的水分。
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