由于脂肪代谢或异常运转，血浆中的一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。不溶于水或微溶于水的脂质必须与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在。因此，高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症，高甘油三酯血症或两者兼而有之，高血脂症患者要怎么预防？
如何预防高血脂症
1、坚持运动
冬季比夏季更容易诱发高脂血症，因为随着体温下降，人的运动量会减少。长期不运动，特别是在办公室，脂肪会积聚，血流过慢，容易出现高血脂。
2、定期检查
无论多大年纪，都必须养成定期体检的习惯，这有助于及时了解身体健康情况，及早预防疾病。
3、清淡饮食
常吃清淡的食物，主要是素食，辅以肉类；少吃动物内脏，动物脂肪和甜食；晚餐不应该吃的太饱；不要吃重口味的食物，避免甘油三酯水平升高，血液粘度增加，促进高脂血症的出现。
4、生活规律
为了预防高脂血症，生活习惯必须规律的，适当参加体育锻炼，保持良好的心态，学会管理自己的情绪，避免极端情绪，不要太累，少熬夜，使脂质代谢能维持在正常状态。
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