宝宝发育速度很快，食量也会越来越大，母乳会满足不了宝宝，所以断奶就要提上日程，同时妈妈也要做好回奶的准备。回奶主要有自然回奶和人工回奶两种方法。在回奶期间，妈妈可以多吃点韭菜、山楂等食物，可以避免刺激乳房。有助于回奶。
回奶的常见方法
1、自然回奶是采用的比较多的回奶方法，自然回奶就是妈妈要减少喂奶次数，从而可以减少乳汁的分泌。
2、人工回奶也是一种比较常见的回奶方法，一般只有想要在10个月之前断奶的妈妈才会通过人工回奶的方法，妈妈想要加快回奶速度的话，可以喝糖豆浆。
3、中药也可以帮助妈妈回奶，而且效果还很好，比如可以在纱布中放皮硝，然后外敷于乳房，要记得每日及时更换。
回奶的注意事项
1、妈妈在感觉自己的乳房真的很胀，而且还有疼痛，可以适当的将乳汁挤出来一点。
2、在回奶期间，妈妈不能让宝宝总是喝奶，要减少对乳房的刺激，才会有助于回奶。
3、最重要的是，要注意自己的饮食，不能吃下奶的食物，特别是汤汁等，而且千万要注意，不能为了加快回奶速度，服用那些激素类的药物，这些药物会影响乳汁分泌的。
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