视力，是指视网膜区分图像的能力，视力好不好在于视网膜分辨的能力，如果出现视力下降，或者视力疲劳的情况，可以多吃富含维生素A的食物以增加眼部营养，如胡萝卜，韭菜，菠菜，红薯，柿子等。维生素C也是保护视力最重要的成分，多吃含有维生素C的水果也可以有效保护视力，比如黄瓜，菜花，白菜，梨，橘子等。
保护视力的方法有哪些
1、保护视力的最简单方法是做眼保健操和眼部运动，可以消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视。
2、避免在强光下阅读或书写，强光会刺激眼睛，光线应该足够舒适，也不能太弱，光线太弱会看不清楚，越强迫自己看近视就越明显。
3、保护视力并确保充足的睡眠，经常工作不注意休息，身体容易疲劳，容易造成假性近视。
4、中午时避免阳光直射，太阳光线太强，会伤害刺激眼睛，对视力也不好。
5、多参加户外活动，可以在野外眺望远方，利用远近距离的调节放松眼部肌肉，可以防止近视，另外，绿色可以缓解眼睛疲劳，多接触大自然，多看绿色的事物也有利于眼睛的健康。
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：在眼整形、鼻整形...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 视光学科
擅长：擅长各类屈光手术...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 玻璃体视网膜疾病学科
擅长：擅长眼科疾病的诊...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：擅长解决各种小儿...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 玻璃体视网膜疾病学科
擅长：从事眼底疾病的临...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 玻璃体视网膜疾病学科
擅长：擅长眼科各种常见...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、结膜病、...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、眼表疾病
-
-
保护视力的颜色
不一样的颜色反馈给人体的信息是不一样的，对眼睛的刺激程度也不一样。有些颜色对眼睛的刺激大，有些刺激小。例如绿色、蓝色、淡黄色就是对眼睛好的颜色，刺激性小，对缓解眼睛疲劳有帮助。 详细»
-
-
保护视力的方法有哪些
现在很多青少年都患有近视眼，对于真性近视患者，是无法自行恢复的，铜材是采用佩戴眼镜或矫正视力手术来帮助视力恢复。近视患者应养成良好的用眼习惯，吃一些对眼睛有益处的食物，防止近视进一步加深。 详细»
-
-
怎么保护视力
视力发生障碍，即使很轻微，也说明视力功能受到了影响。环境光线和亮度对视力特别重要，过强和过暗的光线都会引起用眼的疲劳。想要保护视力需避免长时间，近距离的用眼，比如看手机、看书等，且看一段时间需要休息。... 详细»
公众号
头条号
百家号