假性宫缩，也称迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩现象。假性宫缩的特点是出现时间没有规律，并且程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受到胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会变得越来越频繁。在妊娠三十六至三十八周，子宫肌层处于不敏感的状态，发生子宫收缩的情况较少，在此过渡期后，可为临产准备。
引起假性宫缩的原因
1、不良的心理状态，精神过度紧张或者心情过于忧伤等都会引起假性宫缩。
2、不良的生活习惯，疲劳过度，剧烈运动，引起假性宫缩，出现假性宫缩，应该做生活调整的。
3、由于不当的性生活，引起假性宫缩的现象。
假性宫缩的注意事项
1、若每小时宫缩次数在十次左右，应立即前往医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。若不是很频繁，应注意休息。
2、不可擅自用药，避免药物致使胎儿受损伤。
3、可学习规律呼吸法，应对宫缩。可平躺在床上，闭目，心情放松，用鼻深呼吸。
4、睡觉时应尽量左侧着，并随时注意胎动。
5、饮食上，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素，多摄入富含营养价值的食物。
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