血栓可以说是危害现代人类身体健康的一个非常重要的因素，血栓会导致人的血管阻塞，从而就会引起一系列比较严重的人体疾病，甚至是危害人的生命。
现代医学发现，人的体内有两种有关血栓的调节机制。
第一种是在人体受到外伤流血时，机体自动在伤口位置凝结成血栓，阻止血液流失；还有一种是因为其他的各种原因造成血管内部血栓凝结过多时，机体会自动的对这些血栓进行溶解，阻止血栓阻塞血管。一旦这两个机制中的一个出现了问题，机体发生血栓异常，就会对人体健康造成比较大的危害。
严重危害现代人生命的冠心病、脑溢血、中风等等疾病，其病因都与血管内血栓凝结过多有关。引起这些症状的主要原因就是人们一些不健康的生活习惯，那么人们应该怎样做来帮助溶解血管内血栓机制的工作呢？
第一，保持健康的运动习惯。对于人类来说，尤其是对于一些中老年人来说，运动在溶解血栓方面是非常重要的。通过运动可以有效的提高人的身体素质，有效加快人的血液循环速度，从而帮助血管内血栓的溶解，而且运动还可以在一定程度上保健人体血管的功能。
第二，通过合适的饮食调理也可以在一定程度上抑制血管内血栓的形成和帮助血管内血栓的溶解。血管内血栓的凝结其实与人们不健康的饮食习惯有一定的关系，现在有些人的饮食比较油腻，这就会导致人的血液浓稠度大大增加，从而加快血管内血栓的凝结速度。而通过一些针对性的饮食调节就可以在一定程度上帮助人血管内血栓的清除，比如洋葱、玉米、白菜、茄子等等食物，都具有一定的清血管、化血栓的作用。
第三，保持健康的生活习惯。现代医学研究证明，人在睡眠状态下血液流速会变慢，血液的浓稠度也会增加。因此，在睡前和早起的时候喝上一杯温开水，可以非常有效的降低人血液的浓稠度，从而在一定程度上帮助预防血栓的凝结。
总而言之，血栓会引发人体一系列比较严重的疾病，但是通过一些健康生活习惯的保持是可以在一定程度上预防血栓形成的，因此，对于一些心脑血管疾病患者来说，保持这些健康的生活习惯是非常有必要的。
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