眼睛是心灵的窗户，每个人除了休息时间，其他时间都在使用眼睛。眼睛是人类重要的视觉器官，日常生活，工作和学习都离不开眼睛的作用。因为经常用眼或者不正确用眼，许多人患上了眼部疾病，近视眼是最常见的眼睛症状，表现为看远的东西模糊不清，只能通过佩戴近视眼镜缓解。下面就来了解一下生活中哪些水果对人的眼睛有好处，可以帮助改善近视眼？
1、橘子的营养价值令人吃惊，几乎接近八成的维生素都储存在橘子的果皮中，进食之后可以帮助肝脏解毒，提高肝脏解毒能力，还对人的眼睛有保护作用，有效提高免疫系统功能。橘子中含有较多维生素，进食之后可以改善近视眼，营养价值在柑橘类水果中名列前茅，建议近视眼患者经常食用柑橘。
2、圣女果是许多人喜爱的水果，有维生素仓库的美称。圣女果中含有的维生素A在水果中的含量高居榜首，进食之后对眼睛的好处非常多，可以提高视力，缓解眼部疲劳。另外圣女果中的果胶成分可以有效增加皮肤的弹性，在生活中可以将圣女果当做零食进食，不仅可以保护眼睛，还可以美容养颜。
3、甘蔗中含有人体所需的多种营养物质，特别是铁元素的含量极高。新鲜的甘蔗汁具有助消化，清热解毒的功效，饮用之后能够缓解消化不良，发热，反胃呕吐以及口干舌燥。甘蔗中的营养成分对眼睛的养护也是功不可没，因此近视眼患者可以多进食甘蔗，还可以快速补充能量。
4、火龙果的果皮中含有维生素E以及特殊物质花青素，他们的共同特点都是有抗氧化，抗衰老，清除自由基的作用，进食之后能够预防脑细胞变性，同时还能够改善眼睛疾病，对近视眼也有一定的辅助作用。
5、蓝莓中含有特殊物质，能够舒缓眼睛问题，经常用眼的人容易眼睛疲劳，夜间视力不佳，近视眼等，进食蓝莓能够有效保护眼睛，防止视力进一步恶化，还能够对抗自由基，有抗衰老的作用。
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视力多少近视眼
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