在现实生活中，有很多人都处于高节奏的生活当中，忙于工作，所以处于亚健康状态的人是越来越多了。其中，浑身酸痛是一种比较常见的事情。但是，其中的缘由很多人都不是很了解，不知道自己的身体怎么会突然的浑身酸痛，让人很不舒服。
一般来说，导致酸痛的原因如下：
1、关节酸痛。酸痛可以是很多原因造成的，肌肉拉伤、运动过量会使乳酸在我们的体内堆积引起酸痛。拉伤损伤骨头导致发炎，这些都会导致全身酸痛。诸多的酸痛中，关节酸痛是比较常见的，常见的关节酸痛症状表现为关节响、关节肿，关节僵硬得活动受限，这些都是导致全身酸痛的原因。
2、风湿和感冒。风湿或感冒会渐渐的影响我们的身体，刚开始表现的不是很明显，久而久之问题就来了。风湿会引起全身的酸痛，而感冒一般是吃药所致，一些药物的副作用引发的全身酸痛。一旦停止用药，这种酸痛感会得到一定的缓解。
3、血液缺氧。人体血液循环不良，会导致血液缺氧，人体内的组织没有充分的氧气势必会导致全身酸痛，这种情况很严重的话会使组织细胞坏死。因此，睡觉的时候尽量不要压着手，影响了血液循环，当然会全身酸痛了。
4、过度劳累工作，没有适当的休息。人不是机器，没有休息肯定不能更好的工作，过度运动，血液的乳酸增多都会导致全身酸痛。
5、缺乏营养。研究表明，如果人体中缺乏一些营养物质，同样会导致出现全身酸痛现象。最为常见的有缺铁、缺碱、缺维生素等等的营养物质，对应的出现一些疾病，所以还是需要注意饮食均衡，做到不挑食。
6、长期保持一个姿势不动。比如睡觉时长时间保持一个姿势不动，肌肉一得不到舒缓，不仅肌肉麻痹了，脖子都酸了，整个人都觉得全身酸痛。所以，适当的时候还是需要锻炼锻炼，活动一下筋骨，才不会全身酸痛。
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