养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃阴不足的养生方法。常见的病症为胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛等。对于俗话说的胃病"三分治七分养"，七分养应在三分治的基础上进行，经过全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
清晨做养胃汤的步骤方法
1、首先先备材料，红枣五十克，带蚕蛹的蚕茧二十个，适量白糖。
2、其次先将洗净的红枣，与蚕茧一起入锅，并倒入八百克水。
3、然后在煮沸后改用小火慢煎十五分钟。
4、最后过滤汁倒入碗中，加入白糖调味即可。
养胃的调理方法
1、养成良好的饮食习惯，一天三顿，要按时按量，做好定个闹钟提醒自己。饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃易消化的食物，禁止吃辛辣刺激食物，不可抽烟喝酒或者大量喝咖啡。避免吃过冷或者过热的食物，禁止暴饮暴食。
2、适当的进行运动，运动前应进行热身运动，避免造成肌肉组织拉伤。增强体质的同时，也可提高免疫力。
3、保持愉悦的情绪，要控制好自己的心态，避免过于紧张、焦虑等不良情绪刺激。注意劳逸结合，不可劳累过度。
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