番荔枝又称释迦果，外形酷似荔枝又像佛头，属于热带水果，主要出产于中国的福建、台湾、广东和海南等地。番荔枝性温，味酸甜，含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸等人体所需的物质，具有补脑、延缓衰老、通肠排便、降低血糖等功效。
番荔枝的功效与作用：
1、番荔枝含有大量的纤维，可以促进肠蠕动，帮助排宿便，具有通肠排便的作用。
2、番荔枝具有降低血糖的功效，可以用作食疗辅助。
3、番荔枝具有美容养颜的作用，可以抗氧化、延缓衰老，使皮肤变白有光泽。
4、番荔枝含有丰富的维生素C，可以保护人体细胞、保护血管和增加白血球的数量，具有提高免疫力的作用。
5、番荔枝具有安神除烦的功效，对易怒、失眠、头晕目眩的人有一定缓减作用。
6、番荔枝具有保肝解毒的功效，能够加快身体内毒素的排出，用于预防肝炎和肝硬化等多种常见肝病。
7、番荔枝还具有补充体力、补脑的作用。
注意事项：
1、眩晕、口疮患者不宜食用。
2、番荔枝不宜空腹大量食用，容易诱发荔枝病，导致血糖突然下降。
3、番荔枝不宜多食，容易上火。
4、番荔枝不能和乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
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番荔枝的营养价值
番荔枝是夏季最受欢迎的水果之一，也是一个典型的南方水果。番荔枝果实甜，果肉乳白色，果肉雪白味道浓郁，酸甜适口，新鲜甘甜，味道非常好。因此，可以看到番荔枝的独特魅力。番荔枝不仅口感甘甜，而且营养价值高。... 详细»
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番荔枝的食用方法
番荔枝是属于落叶小乔木植物所结的果实，这种水果也是近几年才开始在中国各地普及起来，番荔枝是由国外传入的水果，其花期为5-6个月左右，果实成熟期为6-11个月左右，为著名的热带地区水果，现今在中国的主要... 详细»
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孕妇可以吃番荔枝吗
番荔枝不同于普通的红皮荔枝，其果皮大多为绿色，果实甜，果肉乳白色，口感浓密。番荔枝有一个令人愉快的名称，叫做释迦果。它可以新鲜食用，也可以制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等。番荔枝富含维生素C，是最好... 详细»
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