人体免疫功能主要是避免身体受到病菌或者细菌的侵害，免疫力低下的人容易患上疾病。在流感或者换季阶段，病毒侵袭以及温度降低会导致免疫力低下的人患上感冒，而且病情比普通人要严重。现在许多人因为缺乏运动或者饮食不均衡导致免疫力低下，经常患上疾病。下面就来了解一下免疫力低下的原因有哪些？
1、经常出现紧张情绪的人容易对植物性神经造成不良的影响，因为人体中植物性神经与内分泌系统以及免疫系统有相互联结的关系，如果经常出现不良情绪或者神经紧张会导致免疫功能受损，进而导致免疫力低下。保持良好的心态十分重要，遇到重大场合或者事情要调整情绪，经过深呼吸可以缓解紧张情绪。
2、经常劳累或者熬夜工作的人免疫力容易低下，现在越来越多的人以为长期久坐办公室，对着电脑和手机的时间过长，受到辐射之后免疫力低下，容易患上多种疾病。而且久坐不动的人以为身体缺乏运动，也会造成身体虚弱，免疫功能低下的情况，加上有时候熬夜，通宵，睡眠质量不佳或者劳累过度，都会增加植物性神经的负担，进而损伤免疫系统。
3、饮食失衡也是导致免疫力低下的重要原因，经常饮食不规律，挑食，偏食的人因为身体营养物质摄入不足，无法满足免疫系统所需的营养，导致免疫系统受到损伤。食物中的维生素对人体免疫系统很大的帮助，摄入足量的维生素C能够提高人体免疫能看，蔬菜和水果中就含有较多的维生素C，平时不喜欢吃这些食物的人会因为缺乏维生素导致免疫力低下。
4、现在社会上各种各样的抗菌药品或者商品层出不穷，许多人会使用这些产品进行清洁，长期食用消毒粉等抗菌药物会导致人体处于十分安全的缓解，不利于免疫功能的提高，一旦人体免疫系统适应了过于清洁的缓解，就会容易出现免疫下降的情况。因此生活中不要过度食用抗菌药物，适当清洁即可。
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇科常见...
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙周洁治
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙体、牙髓、...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：熟练掌握危重病的...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病及川崎...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
免疫力低下吃什么维生素
免疫力是人体的自身防御机制，可以识别和消灭外来的入侵细菌、病毒以及寄生虫等有害异物，还可以处理体内衰老、死亡以及损伤的自身细胞。一般情况下，婴幼儿尚未接触过子宫外界的各种病原，机体的免疫力常常表现为免... 详细»
-
-
免疫力低下吃什么维生素
免疫力是人体防御外界病原体侵袭的能力，可以维持正常的人类活动保持身体健康。然而在多方因素的影响下，部分群体可能会出现免疫力低下的情况，此时则需要补充维生素c、维生素a、维生素d以及维生素b2等营养物质... 详细»
-
-
吃维生素c能提高免疫力吗
吃维生素C，对于提高身体的免疫力有一定效果，但并不建议长期吃，因为日常所吃的食物中大部分都含有维生素C，如果在已知身体缺少维生素C的情况下，可以适当补充。维生素c也是一种天然的消炎药，在患有感冒的时候... 详细»
-
-
维生素b12可以增强免疫力吗
维生素b12并不能够有效的增强自身的免疫力。维生素b12又称为氰钴安，可以参与脂肪和碳水化合物的代谢以及蛋白质的合成，同时还能够参与体内叶酸的代谢。主要是用于治疗各种恶性贫血，可以和叶酸共同用于治疗巨... 详细»
-
-
如何增强免疫力？维生素或许是最好的选择！
这次疫情告诉我们，身体的免疫力是至关重要的。如果人体的免疫力强，可能就不容易受到新冠病毒的感染，甚至这类人即使感染了新冠病毒也容易恢复。 详细»
公众号
头条号
百家号