夏天来临，许多女生要开始穿上短裤短裙了，无疑又要展开一场减肥战略。夏天是最适合减肥的时间，生活中许多食物都可以帮助我们减肥，有美容瘦身的功效。想要快速减肥，不妨尝试进食水果，夏天的水果种类繁多，而且富含营养物质。下面就来了解一下夏天减肥适合进食哪些水果？
1、草莓含有的卡路里非常低，进食之后不会导致发胖，还可以帮助瘦身减肥。草莓是非常美味的瘦身水果，不仅健康营养，还可以用来代替高热量的水果。草莓中含有的果酸以及纤维素能够润肠通便，进体内多余的脂肪废物排出体外，达到减脂的效果，还可以协助身体排毒。可以在美味的酸奶中加入草莓，是非常健康的一道食物。
2、桃子在夏天十分多见，各大品种的桃子开始上市，减肥期间进食桃子绝对可以达到理想的瘦身效果。因为桃子中热量非常低，还含有大量的果胶物质以及膳食纤维，可以增加饱腹感，而且还能促进人体肠道蠕动，加速废物以及毒素的排泄，对新陈代谢的加强也有积极作用，是减肥瘦身非常良好的水果之一。
3、许多人喜爱吃李子，因为李子味道酸甜可口，也是低热量的水果代表。进食李子可以摄入足量的膳食纤维以及维生素，夏季是李子盛产的季节，也是最佳的减肥食物，能够满足人们的减肥需求。可以将李子作为零食进食，还可以维持体内的血糖平衡，对于食欲不振的人来说具有开胃，促消化的功效。
4、人们常常会把树莓加入到酸奶或者沙拉中进食，不仅可以让食物更加美味，还可以抑制食欲，是非常有效的减肥方式。树莓中含有的纤维素比正常水果都要高，进食之后可以摄入大量的纤维素，达到饱腹的状态，还可以帮助肠道蠕动，加速脂肪以及代谢废物排出体外，达到瘦身减肥的功效，还可以润肠通便，缓解便秘症状。
5、火龙果是许多人喜爱的水果，也是夏季减肥的首选水果，不仅清热降火，润肠通便，热量还非常低，十分适合夏天减肥的人进食。
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
重庆市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：对妇女常见病体检...
-
-
重庆市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女疾病、乳...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长婚前保健、围...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：产后保健康复，更...
-
-
徐州医学院附属第三医院 体检中心
擅长：擅长缺血性脑血管...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长：更年期保健；青春...
-
-
夏天吃什么水果减肥
夏天如果想减肥，可以多吃水果，水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素e、维生素c和微量元素等，不仅可以减肥还能美容养颜。此外多吃水果有助于减肥瘦身，有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能够被小肠所消化的... 详细»
-
-
夏天吃什么水果减肥
夏天是水果旺季，各种新鲜的水果随处可见。吃水果除了好吃这一个要求之外，更重要的就是营养价值，所以选择水果比较重要，而且有些水果具有一定减肥效果，这对于有些要减肥的人来说是好事，所以一定要精选，吃什么样... 详细»
-
-
夏天吃什么减肥效果好？这3类水果能帮助减肥
减肥是大多数女性都会关注并且很是头疼的问题，通常会有很多的女性会对这个问题十分关心。所以，饮食减肥这方面会非常受广大女性的欢迎。女性夏天吃什么水果能够有效的减肥呢？其实吃水果减肥这个办法，无疑是受不少... 详细»
公众号
头条号
百家号