海带是常见的海产品,许多人喜欢进食海带是因为含有较多的营养物质,特别是碘元素含量极高,可以预防甲状腺肿大。住在海边的人会经常接触海带,日常生活中也会经常用海带煮汤,做成凉拌海带等。十分美味营养。下面就来了解一下经常进食海带对人体有哪些好处?
1、许多人知道黑芝麻具有黑发的功效,殊不知海带对人体头发也有滋养效果。护发最适合进食海带,能够补充滋养头发的营养物质,还可以摄入大量碘元素,对头发的生长,滋润效果十分明显。经常烫发染发的人需要进食海带,可以预防头发干枯毛躁,还可以减少脱发。
2、蔬菜中都含有大量纤维素,进食之后可以促进肠道排泄,能够吸附游离的脂肪物质。海带同样具有类似蔬菜的功能,含有较多的纤维素,而且属于碱性食物,进食之后有排毒的功能。吃海带可以加速身体代谢,增强代谢功能,进食之后人会感觉精神焕发,精力充沛。
3、感冒容易导致咳嗽多痰,可以进食海带帮助祛痰。因为海带性寒,其中含有的纤维素能够清除附着在消化道上面的细菌以及废物颗粒,可以减少痰液在呼吸道的堆积,进食之后可以起到消痰的功效,还有利水消肿的作用。适合患有咳嗽哮喘,慢性支气管炎的人食用。经常将海带做成凉拌食用,可以祛痰,效果十分明显。
4、海带还具有补钙作用,钙质是人体牙齿以及骨骼的重要成分,青少年的发育离不开钙质。海带中含有丰富的钙质,而且十分容易被人体吸收,经常食用海带对儿童发育以及老年人的保健都有很好的效果。
5、通过研究发现海带能够辅助治疗乳腺增生,因为海带中有大量的碘元素,进食之后可以促进卵巢滤泡黄体化,从而有效降低体内激素水平,缓解内分泌失调,可以消除乳腺增生隐患,达到预防和治疗乳腺增生的功效。另外海带还具有消除肿块的作用,可以使血气通畅。
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甲亢能吃海带
甲亢的患者是建议吃海带。对于甲亢未控制的患者,海带、海藻、紫菜、海蜇等这几类食物是绝对禁忌的,因为这几种食物含碘量较多,碘是合成甲状腺腺激素的原料。甲亢患者是需要忌碘或低碘饮食,尽量少食或不食用含碘的... 详细»
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吃海带恶心
如果单纯的吃海带有恶心的情况,但是吃其他的食物没有恶心的症状,主要考虑就是对海带的味道有一定的不适应的原因。平时尽量减少吃海带的情况,可以适当的做成海带汤,这样就会减少海带本身的味道,减少恶心的症状。... 详细»
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吃海带便秘吗
吃海带通常并不会导致出现有便秘的情况。便秘主要考虑是不良的生活习惯、或者是饮食习惯、或者是活动量太少、或者是喝水太少等各种原因导致出现的一种综合症,考虑并不是完全吃海带的原因。可以适当的补充一些清淡的... 详细»