月经是女子生殖细胞发育成熟后子宫内膜周期性的出血生理现象，一般有些人来月经的时候会出现肚子疼，就是大家所说的痛经。女性痛经一般分为两种情况，一种是原发性痛经，是从第一次来月经的时候就出现腹痛，另一种是继发性痛经，多见于子宫腺肌症、子宫内膜异位症，这种痛经是进行性加重的。
来月经肚子疼的措施
1、来例假如果肚子疼，可以多喝热水或者煮一些姜丝红糖水喝，既能缓解痛经又对身体有好处。
2、注意饮食，生理期期间不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜或者使用一些红枣补血。
3、最重要的是保暖，不要受凉，如果疼痛较严重尽量卧床休息，可以在小腹处放一个热水袋，加速血液的循环，保持身体的温度缓解疼痛。
4、经常来月经腹痛的女性，平常应该少吃凉的东西比如冰淇淋、冷饮、凉菜等，增加体育锻炼增强身体素质，在来月经前几天或者经期尽量少碰凉水。
5、如果属于继发性痛经，应该立即去医院治疗。
来月经肚子疼的注意事项
1、很多女性痛经的原因多是由体寒引起，导致经血流通不畅，内分泌失调等，这种现象平时应该多注意自己的生活习惯。
2、如果是一些妇科疾病等导致的痛经，就应该检查自己具体的痛经原因，再对症下药，平常良好的生活习惯只能起到辅助作用。
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