一般老人或者人们在运动时会容易把脚踝扭伤，对于扭伤脚踝，不能盲目处理，否则会留下后遗症。应根据不同受伤程度，选择治疗方法。如果能够站立，说明是轻度扭伤。用药即可痊愈，如果有剧痛，则是伤到骨头，应立即去医院诊治。
脚踝扭伤治疗方法
1、使用热敷和冷敷。刚扭伤的时候，应先冷敷，时扭伤的血液凝结，待血管破裂留学凝结后，在用以热敷，可以达到消除淤血的效果。
2、如伤情比较严重，应去医院拍片检查是否伤到骨头。如果不是骨折，即为软组织扭伤，患者应多休息，尽量少行走，高抬患肢，避免使患处加重伤情。
3、伤情好转后应适当进行活动，患者在恢复期可进行少量运动，以帮助患处尽早恢复，切记不能操之过急，运动过度，以免加重伤情。
4、多休息，适当加压包扎，可以减轻肿胀，防治水疱发生。同时抬高患肢，利于肿胀消退。
脚踝扭伤注意事项
1、运动时，要注意分寸，平时注意休息，尽量不要着凉，不要沾冷水，多热敷脚部的踝关节。
2、平时应注意保护踝关节，运动前热身，运动时应穿着运动服装及鞋具，避免穿着皮鞋或高跟鞋参加剧烈运动，使用护踝等防护装备，就可以避免踝关节扭伤。
3、在黑暗中容易发生踝关节扭伤，建议在室内活动时，请及时开灯。
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