睡觉抽搐就是在睡觉时有征兆或无意识地，在没有外力干扰的情况下，全身肌肉或部分肌肉不自主地抽动，偶尔会伴有梦境踩空坠落的感觉，导致正处在睡眠状态的人突然惊醒，没有传染性。在临床上也表现为抽搐过于频繁导致的周期性肢体抽动障碍，导致失眠。
睡眠抽搐的原因
1、人的大脑紧绷，精神压力过大。
2、人体缺钙或钙流失，导致抽出。
3、平时缺乏锻炼，体质差，或是睡眠前进行运动导致肌肉紧张，导致睡着之后肌肉开始放松，引起抽搐。
4、如果人本身存在癫痫病或是低钙血症等疾病，抽搐的可能性会很大。
睡眠抽搐如何进行预防和治疗
1、多加注意饮食，多吃些含钙量高的食物。
2、白天多晒晒太阳补钙，调整作息时间。
3、加强身体锻炼，增强体质。
4、睡眠前不要进行剧烈的运动，使得肌肉过于紧绷引起肌肉抽搐。
5、可以在专业人士的指导下进行中药配比，多用当归、黄芪、龙骨等药物进行补气血，有一定的镇定作用。
6、睡眠抽搐时，可以采用脚踩平地或按摩的方式来缓解。
7、如果在睡眠期间长时间且频繁抽搐，则要尽早去医院进行咨询和诊断，防止疾病的产生，使自己有一个良好的心态和良好的睡眠。
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