正常人的血钙维持在9~11毫克/分升，若比这个范围低，就是缺钙。超过60岁的老年人，因为身体器官逐渐的衰老，导致老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，造成血钙增高，就不能按此范围来判断是否缺钙，就必须按照骨密程度来判断钙的含量。
缺钙症状
1、关节疼痛。由于运动量少，人体的免疫下降，钙的吸收力度也会随之减少。时间一长就导致身体缺钙，缺钙引起关节疼痛。关节疼痛发病缓慢，通过治疗可改善。极小数形成功能障碍。通过吃钙食物和钙片可以盖上轻度的关节疼痛。
2、腰酸腿疼。腰酸腿疼就是身体饥饿的表现,血清中的钙少于正常值时，骨头中的钙就会流向血清中去，造成“钙搬家”，引起腰酸腿疼。
3、骨质疏松。骨质疏松的最主要的原因就是缺钙，随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力也在慢慢的下降，造成骨钙的缺失，导致骨质疏松。
缺钙治疗
1、药补，可以吃钙片补充钙，见效比较迅速，但要坚持服用。
2、食补，多吃含钙量高的食物，比如说骨头汤、牛奶等。
3、可以多晒太阳补钙，多补充维生素。
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缺钙引起疾病
缺钙往往会容易引起如下几种疾病。第一，缺钙有可能会引起一些发育相关的异常，比如有可能会导致佝偻病或者引起患者出现身材矮小的情况。除此以外，此类疾病还容易导致患者出现身体的相关畸形，像O型腿之类的。第二... 详细»
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缺钙的危害
钙是人体中不可或缺的营养素之一，几乎参与人体整个生命过程，是生命之本。从肌肉收缩、骨骼形成、神经及大脑的思维活动以及身体的生长发育等，都离不开钙的存在。通常如果长期饮食不均衡、户外活动比较少、甲状旁腺... 详细»
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