肾俞指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经处，主要位于人的脊椎下两侧。肾俞其中的一个穴位被叫做肾俞穴，主要位于人体第二块腰椎棘突下，左右二指宽处。找准穴位应先确定人是直立或者是正坐，深吸一口气找到我们的肋骨下缘，在侧腰部沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上的地方就是肾俞穴。
肾俞的作用
1、肾俞可以治疗腰痛。
3、肾俞还可以治疗耳鸣、耳聋。
4、肾俞按摩常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。
5、肾俞穴可以治疗腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣，耳聋等问题。
肾俞的注意事项
1、从年龄上来说，肾俞穴比较适合中老年人使用；年轻人在劳动强度大的情况下、会感到明显的阴虚或者阳虚时可以用肾俞穴。
2、按照体质上来说，适合做肾俞按摩的人一般有上热下寒的特点。主要的症状是失眠和烦躁等神经上引起的问题。
4、在使用肾俞保健期间最后不要熬夜，不然达不到预期效果。
5、在使用肾俞穴位保健期间不要吃海鲜还有过咸的食物。
6、在不了解肾俞穴针灸等相关操作的情况下请咨询当地医院医师在进行针灸。
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