高血糖是指血糖值高于正常范围。一般情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素与环境因素的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平升高的情况。高血糖人群在日常生活中要注意饮食，血糖高非常适合吃以下水果。
血糖高吃什么水果好：
1、血糖高吃苹果好，苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒的功效。苹果富含膳食纤维，是一种可以调节机体血糖的水果，吃苹果有利于预防血糖骤升骤降，因此血糖高的人群食用苹果对身体是非常有好处的。
2、血糖高吃石榴好，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经。铬元素在石榴中含量相当高，这种元素非常有利于糖和脂肪的新陈代谢，是葡萄糖耐量因子的组成成分。血糖高的人群食用石榴是非常有好处的。
3、血糖高吃山楂好，山楂性味酸，微甘、平，有降血糖的功效。山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，经常食用山楂有助于血管健康，而且对于预防糖尿病血管并发症具有一定的作用。
4、血糖高吃猕猴桃好，猕猴桃含糖量较低，猕猴桃富含维生素、矿物质和果胶等其他营养素。猕猴桃含有的肌醇是天然糖醇类物质，具有调节糖代谢的作用。猕猴桃富含的微量元素有利于改善人体内的胰岛素的活性，因此高血糖人群食用猕猴桃对身体非常有益。
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血糖高吃什么水果
葡萄糖是人体内必需的重要组成成分，每天都为人体供给能量，为各种器官、组织提供动力。因此正常人的血糖必须保持在一定范围内，才能维持人体组织的需要。受人们生活方式和膳食习惯的影响，不少人身体里血液含糖量较... 详细»
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血糖高吃什么好
现在生活当中高血糖的患者有很多，我们都知道高血糖对身体健康影响是很大的，平时的饮食也要格外小心。酚有抗氧化性和降血糖的作用，对血糖的释放有控制作用。避免在餐馆或快餐店吃午餐，因为它很容易让人对食欲失去... 详细»
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血糖高不宜吃什么水果
血糖高的人群建议不要吃含糖量较高的水果，例如香蕉、菠萝、芒果、红枣、荔枝、龙眼、无花果、榴莲等水果的含糖量较高，并且含糖量大约可达百分之十五左右，因此糖尿病的患者或血糖升高的人群不宜食用含糖量较高的水... 详细»
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血糖高吃什么干果好
血糖高的患者可以适当吃猕猴桃干，或者苹果干等干果，这类富含维生素C，口感较酸的干果，里面含有糖分较少，不会引起糖尿病患者血糖过大的波动，另外，糖尿病患者建议平时一定要适当低脂清淡饮食，不要吃油腻油炸，... 详细»
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血糖高吃什么水果蔬菜和主食
血糖高人群可以吃的水果蔬菜和主食有苹果、柚子、黄瓜、菠菜、荞麦面等。1、苹果：苹果富含维生素、果胶和多种微量元素，能够促进肠胃蠕动，辅助调节血糖水平。2、柚子：柚子也是日常生活中比较常见的水果，里面含... 详细»
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