肺部是人类的重要器官之一。在我国中小学生体能检测中有一项重要标准，即肺活量的检测。肺活量是检测人体健康的一个重要指标。人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。而肺是人体所有氧气的来源，充足的肺活量才能够保证血氧浓度正常，才让人的各个器官进行正常运转。那么肺活量的检测标准是什么呢？怎样才能提高肺活量呢？
一、肺活量的标准
肺活量与人肺的大小、人的年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度息息相关。
1、男子。优秀：5ml/kg以上；良好：69～64ml/kg；及格：56～54ml/kg；不及格：54ml/kg以下
2、女子。优秀：74～70ml/kg；良好：63～57ml/kg；及格：53～44ml/kg；不及格：43ml/kg以下
3、计算公式为：肺活量体重指数（ml/kg)＝肺活量（ml）／体重（kg）
二、怎样提高肺活量
1、平时加强运动。多做有氧运动能够锻炼自己的肺活量，提高自身身体素质。
2、多做针对提高肺活量的练习，形成一种正确的呼吸方法。
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