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李辉 副主任医师 副教授 广州中医药大学第三附属医院 急诊科
在生活中，有一些人为自己的身材矮小而困扰，同时也在积极地寻找各种有效的增高方法。
压腿能增高吗?
很多人认为，压腿可以增高，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出，实际上压腿与增高是没有什么关系的。有人说压腿后长高了，这只是因为压腿可以改变腿型，使得双腿更加的笔直，然后这样看起来就像是增高了，而实际上并没有长高。压腿对于塑形是有作用的，但是对于身高是没有任何改变的。
那么身高与什么因素有关呢?
身高主要受到遗传的影响，大多个子比较高，后代通常也比较高。个子矮的父母，其小孩则比较矮。不过如果小孩在其他方面条件良好，成长后也会有一定的身高。比如营养，钙质、维生素D及蛋白质的摄入对身高影响非常大，生活中也有人，父母都比较高，但是因营养不良，自身长得不太高。身高取决于人体生长激素的分泌。适量的运动和充足的睡眠能刺激生长激素的分泌。比如常做运动的人，通常比少做运动的长得高，侏儒症患者脑垂体分泌的生长激素明显不足，性腺发育不全的女性，身高都在1.4米以下。最后，儿童青少年时期许多疾病如贫血、内分泌的失调、慢性感染、消化不良等都能抑制生长。
怎么能长得更高?
李辉医生解释，如果想要增高的话，可以通过饮食、运动来进行，饮食方面主要就是要补充足够的营养，要补钙;运动方面的话要多做伸展性运动，跳绳、跳高、吊环、打篮球。但是，要增高的前提是在可以长高的年纪，因此要在快速长高时期采取这些方法，有助于增高，如果是到了身高已经不再生长的年纪，那么是没有办法再增高的了。
指导专家：李辉，副主任医师，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任、ICU主任，中华中医药学会急诊分会委员。
专长：曾代表广东省急救系统参加卫生部医政司举办的“全国急救技术比赛”，获得单项操作第一，并荣获“全国十佳急救能手”的荣誉称号;多次带领广东省的参赛队伍参加全国各级急救比赛，获得良好成绩。
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