随着人们年龄的增长，到了老年人们的黑发逐渐变成一头花白，这是正常的生理现象，是由于随着年龄的积累，人的毛囊大量已经被大量磨损，从而产生了大量的过氧化氢，过氧化氢相当于一种氧化剂，抑制了酪氨酸酶的活性，加速了色素合成细胞的老化，同时也阻止使头发变黑的关键物质~黑色素的合成，黑色素减少就会导致毛发变白。但现在有些年轻人由于各种生理原因也开始出现白发的情况，白发的出现十分影响人的形象，那么，如何把白色的头发重新变黑呢？
一、青年人头发变白原因
从中医来讲，头发变白主要和肝的肾代谢有关。
1、长时间处于激怒的情绪会伤肝，肝血燥，毛发则失去养分变白。
2、肾虚也会造成血弱，引发头发变白
二、白发增黑的方法
1、最简单快速的方法是外在染色，将白发染成黑发，但是随着头发的生长，新生的头发也会是白色，需要不断的染色，长时间看来费钱费精力，不是长久之计。
2、既然头发黑白转变的机制在于身体，就只能靠稳定自己的情绪，放松压力，同时吃一些滋补肝肾的食物了，比较好的食材有黑芝麻、何首乌、天麻等，这些食物都有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。
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常吃13种食物让白发变黑发
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