记忆被比作肌肉，当被有意识的训练时，记忆变得更加发达。随着年龄的增长，改善记忆越来越重要。有许多方法可以改善记忆力。例如，阅读，吃核桃，喝茶等常用方法可以帮助提高记忆。如何能更好更有效的提高记忆力？
1、做更多的记录
要做到这一点，需要写下自己的想法，无论是忙于工作还是无聊。可能看起来像是一些零碎的想法和TODOList，但通过记录想法，可以更清楚自己想做什么，这将帮助充分利用自己的时间来完成计划的工作。
2、定期审查
想想一天中所看到和听到的内容，这就是为什么需要每天留出一些时间来审查或自省。当晚上没事时，可以花10~15分钟对笔记或任何其他信息进行审查。
3、深呼吸
让大脑充电的另一个简单方法是深呼吸，这会增加大脑血液中的氧含量。当早上起床或晚上想睡觉时，尝试深呼吸，不要忘记多补充水分，让自己保持清醒并做一些事情。
4、使用童年记忆方法
据估计，每个人都会记得小时候学过的“字母歌曲”以及彩虹的颜色顺序。与儿童一样，通过辅助方法帮助记忆也是可行的。例如，很难记住信息被写入儿童歌曲中，就会更容易记住。
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
广东三九脑科医院 神经内四科
擅长：擅长抑郁症、躁狂...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长心血管内科疾...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长各种胃病、各...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：主攻学科神经内科...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗头...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：从事临床医疗、教...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：运用中西医结合及...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
如何提高孩子记忆力
记忆是人类活动中的一种，是脑部科学或心理学的范畴。记忆力代表着人类对过去活动、经验、感受的印象累积，记忆是客观存在的，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。记忆是一种基本的心理过程，是与其他心理活动紧... 详细»
-
-
如何才能提高记忆力
记忆是一种人类心理活动，属于心理学或脑科学，记忆代表了一个人对过去活动，感受，经历的积累，并且有很多分类，主要是由于环境，时间和感知，提高记忆力的第一件事就是保持冷静，在日常生活和学习中保持血压稳定，... 详细»
-
-
如何能提高记忆力
科学发现食品和饮料能够提高人的记忆力，过目不忙是每个人的梦想，但是药物和保健品不适合长期服用，记忆力通常和大脑的神经细胞有着密切的关系，人的大脑主要负责记忆，经常使用的大脑，运行的会更快，如果想增强记... 详细»
公众号
头条号
百家号