香蕉属于芭蕉科植物，多生长在湿热性的气候之中，对于土壤的要求极为严格。香蕉是我们日常生活中经常食用的水果，因其口感软糯、味道甜美而大受欢迎。其实，香蕉除了食用价值之外，还具有许多的营养价值以及医用价值。
香蕉味甘性寒，其内含有丰富的淀粉质。吃香蕉可以有利于促进胃肠的蠕动，可以清偿润肺，有利于消化。其次，香蕉中还含有大量的钾，能够治疗高血压，还可以降低大脑血凝块的发病机率。此外，根据心理学家研究发现，香蕉还可以降低疲劳，缓解焦躁、紧张、不安等情绪。由于其内含有某种特殊的化学物质，这种物质可以促进人体的大脑分泌内啡。
香蕉还具有一定的护肤作用，吃香蕉对皮肤也有许多好处，如：
1、吃香蕉可以缓解皮肤干燥。香蕉中含有大量的维生素E，吃香蕉可以缓解皮肤干燥的状态，达到温润皮肤的效果。
2、吃香蕉可以缓解皮肤表面的出油状况。香蕉中含有的营养物质能够分解皮肤中的皮质，可以达到控油的功效。长期被油性肌肤困扰的人，可以尝试多吃一些香蕉哦。
3、吃香蕉可以去除皮肤的角质。多吃香蕉可以清除角质，缓解衰老。长期食用香蕉可以让皮肤变得更加水润光滑。
4、吃香蕉可以消除皮肤表面的水肿。香蕉中含有大量的钾，可以帮助促进机体排钠，多吃香蕉可以解决由于摄入大量盐份而导致的皮肤水肿问题。
5、吃香蕉可以帮助祛痘。香蕉中的某些营养物质具有控油的功效，而油性肤质是痘痘的好发地，因此多吃香蕉还有助于减少脸上的痘痘，帮助祛痘。
当然，吃香蕉也不是百利而无一害的，吃香蕉也有一些坏处。例如香蕉中含糖量高，糖尿病患者吃了之后会造成血糖增高，病情加重。香蕉中含有丰富的钾，钾有利尿的功效，肾功能有问题的人群不宜多吃香蕉，否则会导致病情加重。此外，香蕉属于性寒类的食物，体虚体寒的人群不宜多吃香蕉，否则有可能会造成腹泻等症状，不利于身体健康。
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