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正常视力是多少

来源:医联媒体

眼睛最大的特点就是能够识别细节能力,通常以视角分辨率表示,称为视力。表达视力的标准是人眼识别的最小字符对人眼的张角,正常人的眼睛视力为1.0或更高。一般所说的视力是指眼睛的最小可分视力而不是最小可见视力,因此视力表反映了测试者两个分离点的最小视角,即最小可分离视力,或1'视角,可以代表测试者的最佳视力。

预防近视的方法

1、青少年读写、看电视、使用电脑一段时间后要休息几个小时,这不仅影响健康,还会使眼睛负担过重,容易引起功能性近视,即假性近视,建议每50分钟阅读休息一会。

2、养成良好的眼睛习惯,不要弯腰或者躺在桌子上看书,不要躺在床上侧身看书。眼睛和书之间的距离应为30~35厘米,身体应该与桌子保持一个手掌距离大约10厘米,书和书桌之间的角度应为30~45度。

3、尽量减少与电视、计算机、游戏机等电子设备的接触,这些设备会对人眼产生辐射。经常玩游戏机的人更容易损害视力。

4、时间必须规律,睡眠应充足。睡眠不足会导致结膜充血,分泌物增多,畏光,眼痛和结膜,角膜炎症。个人卫生应保持清洁,尽量使用个人物品,避免交叉感染,引起眼疾,导致视力下降。

5、营养摄入应平衡,偏食或过量摄入糖和蛋白质,因此缺乏锌、钙、铬等微量元素,不利于视力健康。预防方法是多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等食物。

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