核桃是生活中常见的坚果类食物，因为营养丰富，深受人们喜爱。小孩子进食核桃对身体有很大帮助，不仅可以摄入大量的营养物质，还能够提高机体免疫能力，另外核桃对人的大脑发育以及智力发展有很大好处，下面就来了解一下小孩子进食核桃对身体有哪些好处？
1、核桃中含有大量营养物质，例如优质蛋白质，磷脂，维生素，无机盐，纤维素等，进食核桃对小孩子来说可以补充营养元素，帮助小孩子强身健体。另外核桃中含有膳食纤维，食用核桃之后可以补充膳食纤维，有利于增强小孩子消化能力，帮助小孩子开胃，改善其胃口，有更好的食欲进食饭菜，摄入全面营养。
2、核桃中的卵磷脂能够促进小孩子脑部发育以及神经系统发育，不但能够改善小孩子大脑功能，还可以提高记忆能力。核桃中还富含矿物质，食用之后能够补充钙元素，有利于小孩子骨骼以及牙齿的发育，促进身体的长高。核桃中含有维生素A，进食之后对小孩子的视力发展有很大帮助，能够预防夜盲症，有利于小孩子视力的健康发展。
3、核桃中有较多的脂肪物质，进食之后可以快速补充能量，对人体健康帮助非常大。其中的优质蛋白质还可以提高小孩子免疫能力，增强疾病的抵抗能力，有助于小孩子健康成长。核桃中还有丰富的无机盐，可以补充钙盐，钾盐以及钠盐，帮助身体代谢，维持正常的代谢功能。
4、核桃的抗氧化作用非常强大，进食之后能够补充大量油酸，精氨酸以及抗氧化物质，对人体的心血管有保护作用，可以预防心血管疾病，对宝宝的健康成长提供保障。另外核桃对小孩子皮肤的滋养效果十分明显，许多小孩子因为皮肤抵抗力较差，容易发生皮肤疾病，可以多进食核桃有效改善。而且核桃仁中含有较多的维生素E，具有抗氧化的作用。
以上就是小孩子进食核桃对身体的好处，日常生活中，家长可以给小孩子每天进食一两个核桃，可以补充大量营养物质，对宝宝的发育也有很大好处。
-
-
小孩子多大可以吃虫草
欧阳学认 主治医师
-
-
小孩子感冒可以游泳吗
欧阳学认 主治医师
-
-
小孩子妈妈1.58米 爸爸...
王海彬 主任医师
-
-
小孩子营养不良怎么补
林秀红 主治医师
-
-
小孩子腿疼是怎么回事
林嘉宝 主治医师
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长疾病:妇产科...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇女保健科
擅长：对妇科炎症、月经...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长圆运动古中医...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长婚前保健、围...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种内科常见病的...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇产科各种常见病...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
北京妇产医院 优生咨询门诊-围产保健科
擅长：优生优育指导，孕...
-
-
鸭建小孩子吃有什么好处
食物对人体来说很重要，不论荤素，他们都各有所长，都会为人体补充所需的营养物质，肉蛋类食物含有丰富的蛋白质，而蔬菜瓜果含有丰富的维生素等，所以一定要合理的搭配膳食，为我们的身体提供充足的营养物质，保持体... 详细»
-
-
小孩子吃童子鸡有什么好处
童子鸡一般是指7周龄左右、体重约2千克即出场屠宰的肉用仔鸡，因其肉质细嫩、皮柔软，且又生长速度快，饲料效率高，经济效益可观而大受欢迎。另外童子鸡肉里含蛋白质比老母鸡中的蛋白质高，且更容易被小孩子吸收，... 详细»
-
-
小孩子可以吃木瓜吗
木瓜，又称万寿瓜或番木瓜，是一种水果，可以生吃，也可以制成果脯。它的糖分是由果糖和蔗糖组成的。富含木瓜蛋白酶、木瓜酵素、胡萝卜素、维生素C，还有很强的抗氧化活性强。瓜蛋白酶可以帮助消化，对消化不良、胃... 详细»
-
-
小孩子是否可以吃羊肉
羊肉属于肉类食物，肉质肥而不腻，鲜香滑嫩，香味浓郁，因此备受消费者的喜爱。羊肉在古代被称为羝肉、羖肉或羯肉，可以分为绵羊肉、野羊肉和山羊肉等类型。羊肉的肉质与牛肉相似，但肉味较浓，具有良好的补益功效，... 详细»
公众号
头条号
百家号