内分泌失调，指的是身体出现紊乱，正常的内分泌分泌的激素有一定的异常，内分泌在人的机能功能中占有很重要的作用，它们参与调节人体的新陈代谢过程。在正常情况下，各种激素通过反馈调节机制来平衡，当身体的内分泌系统紊乱时，会出现各种迹象，尤其是女性，症状会更加明显。
一、内分泌失调临床表现
1、皮肤恶化，皮肤上出现许多黄色斑点，并且肤色暗淡。通常，这些不利的外部因素都会引起内分泌失调。
2、脾气暴躁，更年期女性经常会有一些脾气暴躁和情绪变化，有些人会有出汗，脾气不好等，这可能是女性内分泌功能紊乱所致。
3、妇科疾病，这是比较常见的，同时会伴有月经不调，痛经等症状，都属于妇科内分泌疾病，乳腺疾病也与内分泌失调有关。
二、如何预防内分泌失调
1、饮食
食物应多种多样，合理搭配，多吃蔬菜，水果，少吃油腻和刺激性食物，食用油主要以植物油为主，辅以动物油，当中含有丰富的脂肪酸，从而调节内分泌失调。
2、运动
平时应多注意户外运动，积极参加健身运动，日常应按时按常规，实现劳逸结合。
3、情绪
保持快乐，乐观的心情，保持平和的心态，克服日常生活中的焦虑，紧张等负面情绪。
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