头发白了吃什么药好？头发白了，饮食需注意哪些？

来源：医联媒体

: 刘敏副主任医师 锦州市中心医院皮肤性病科

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随着社会的工作压力越来越大，有很多人年纪轻轻就有白发冒出来了。一般情况下，都是因为日常生活中的生活压力和精神因素造成的。所以，如果想要白头发不要那么早冒出来，还是需要平时减低生活压力和精神因素。那么，头发白了吃什么药好呢？

头发白了吃什么药好？

1、如果有白头发，可以适量食用一些中药首乌片，这会有一定的效果，也可以适量口服一些葡萄酸锌与卫生素B、胱氨酸等。

2、如果有白头发，还可以把枸杞和何首乌加进适量的水煎来服用，直到汁后滤去渣为止。然后将炒香的核桃肉与黑豆一起放进汁中，在同煎直到核桃肉稀烂、一些汁液全部给黑豆所吸收，最好把它取出晒干，或者是低温烘干就可以服用。每次服用8-9克，每天服用2-3次左右，最好是早晚空腹或者是饥饿的时候服用最佳。

3、还可以把霜桑叶或鲜桑叶摘去梗茎，研成分末，另外再把黑芝麻炒熟研末。两种加在一起放白糖调匀，或者制成大蜜丸。每日的早晚各服20克左右，白开水送服用。

需要提醒的是，以上药方最好是在医生的指导下进行，切勿随意尝试，以免适得其反。此外，如出现不明原因的白头发，最好就医以查明原因，再对症处理。

头发白了，饮食需注意哪些？

1、平时的日常生活中不能挑食，不能偏食，科学地、均衡地饮食是非常之重要的。

2、平时一定需要多食用富含有含铁、铜、钴元素的青菜，例如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等食物。

3、平时食用水果类要多食用大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等水果。

4、平时食用肉类，也需要多食用例如牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等食物。

5、平时也需要多食用一些富含B族维生素的食物，例如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。也还可以多食用一些黑芝麻、枸杞、何首乌等，这些也可以适当多吃一点。

值得注意的是，平时还需要勤梳头，因为勤梳头可以帮助加速血液的循环，减少白头发的产生。当然，还需要减少染发、汤发的次数，因为一些染发剂和汤发剂会损伤毛发，导致白发越来越多。在日常的生活中，需要注意饮食习惯，一定不可以吃一些辛辣、刺激的食物、油腻食物，平时需要食用多一些蔬菜水果。

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