孕期是宝宝的重要发育时期，孕妇对饮食有着诸多禁忌和讲究，既要选择营养成分高的，也得兼顾安全，让胎儿能够有效吸收，且不会对胎儿造成不良影响。羊肉是许多人喜爱的食物，肉质鲜嫩，味道浓厚。许多女性怀孕了以后，对食用羊肉也比较慎重，其实羊肉对孕妇来说是比较好的食物，适当吃一点是可以的。
孕妇可以吃羊肉吗
1、孕妇吃羊肉能增强免疫力。羊肉的脂肪和胆固醇含量较少，而蛋白质、维生素、铁、锌、硒的含量却很丰富，营养价值高，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
2、孕妇吃羊肉能补虚益气。羊肉性温，常吃羊肉可以增加人体热量，有抵御寒冷的作用，而且吃羊肉还有增加消化酶、保护胃壁、修复胃粘膜的作用，能帮助脾胃消化。适合孕妇改善气虚、血虚的症状，促进胎儿健康增长。
孕妇吃羊肉的注意事项
1、孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉的时候需煮熟。羊肉里面有弓形虫，如果煮的不透彻，就无法杀灭寄生虫，导致胎儿出现畸形等病变。
2、羊肉热量较高，滋补效果也较好，因此日常不能吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易导致上火，可以在吃羊肉的同时，吃点清热去火的食物。
3、夏季气候炎热，而羊肉比较适合秋冬季，因此，夏天不宜吃滋补的羊肉，有发热症状的孕妇也不要吃羊肉。
4、羊肉性热，宜与寒性食物搭配，如白萝卜等。
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