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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
黑色素是氨基酸的衍生物，每个人的体内都存在黑色素，黑色素的产生与内分泌失调、日光照射等因素有关，黑色素细胞的多少也与遗传因素有关。另外，同时与内分泌激素、营养状况及生活习惯有关，20~25岁是黑色素沉淀形成的活跃期。
产生黑色素沉淀的原因
1、黑色素沉淀形成的一个重要原因是紫外线的照射。当人的皮肤受到过多紫外线照射时,表层皮肤就会出现更多的黑素颗粒。
2、内分泌失调是女性产生黑色素沉淀的重要原因。女性在妊娠期和经期体内性激素水平的变化,会影响到黑色素的生成。
3、偏食、压力、睡眠不足等不好的生活习惯也会增加黑色素的产生，因此睡眠时间不规律的人群会导致皮肤的代谢率不佳,从而导致黑色素沉淀的产生。
预防黑色素沉淀的方法
1、日常注意做好防晒措施，以防紫外线照射对皮肤产生的伤害。
2、建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜。
3、雌激素会促进黑色素形成，禁用含有雌激素的软膏或化妆品。
4、尽量不要吃油腻辛辣及酒酪等食物。
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