海鲜营养价值高，富含蛋白质和多种营养成分，且海鲜中含有多种不饱和脂肪酸。吃了也不容易发胖。但大多数海鲜都属于寒凉的食物，最常见的是螃蟹，如果吃太多螃蟹，会伤到孕妇的胃，吃得太多，会刺激子宫，引起宫缩的表现。而且冷，辛辣食物，容易增加孕妇身体的负担。所以为了安全孕妇要少些食用海鲜类食物。
孕妇可以吃什么
1、大多数早期孕妇在妊娠初期的食欲或口味都有所下降，无论是酸味，辛辣味，咸味还是清淡味，应该满足孕妇的喜好，需适量。而且需要多吃含有维生素的食物，对身体所需的各种微量元素都有帮助。
2、选择易于消化的食物。如粥，面包干，芋头，饼干，红薯等，可以减少呕吐的症状。
3、想吃就吃，少吃多餐。特别是孕妇在严重的妊娠反应时期，不要等到吃饭的时间，只要想吃就吃。例如，在睡觉和早起之前，坐在床上吃一些饼干，面包和其他零食可以减少呕吐和增加食物摄入量。
4、每天补充叶酸400~600毫克。在胎儿植入母亲的子宫中，神经管开始分化和发育，为了避免胎儿神经管缺陷，孕妇在计划怀孕时开始补充叶酸是特别重要的。
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