现实生活中，有部分人体内湿气会比较重。当体内湿气过重的情况下，此时健康就容易出现问题，特别是对人脾胃功能的影响比较严重。脾胃作为消化食物，吸收营养的重要器官，体内湿气过重就可能出现功能下降的表现，机体对营养物质的吸收也会出现问题。因此，平时需要针对身体湿气过重的情况采取合理的祛湿措施，将体内湿气祛除。当然，食疗就是一个不错的方法。
体内湿气过多过重的人，可以多吃哪些食物来改善呢？
1、绿豆
据了解，当人体中体内湿气过重时，通常就会导致人精神状态变差，甚至影响食物的消化与吸收能力，此时可以适当进食一些绿豆祛湿。绿豆作为生活中常见的豆类食物，具有清热，降火，解毒等功效，而且还有祛湿效果。在体内湿气过重的时候，可以用绿豆来煮汤或者煮粥进食，均可以达到理想的祛湿效果。这样体内湿气去除了，身体的亚健康情况才能得到改善。
2、冬瓜
冬瓜作为生活中常见的一种食物，具有利水清热的作用，一般在炎热的夏天可以进食一些冬瓜来达到消暑止渴的作用。对于体内湿气比较重的人来说，多伴有脾胃运化功能下降的表现，因此可以适当进食一些冬瓜进行调理。冬瓜中的营养物质较多，进食之后有利于体内湿气排出，才可以从根本上改善湿气过重而带来的身体损伤。
3、薏米
当发现体内湿气过重时，此时很多人都会有食欲不振、体质下降的表现，此时可以多进食一些薏米来改善。薏米作为常见的一种粗粮食物，具有祛湿、健脾、养胃的功效，可以达到一定的去湿效果。因此，在发现体内湿气过重时，可以用薏米来煮粥进食，达到养胃，补益身体，同时去除体内湿气的效果。因此，建议体内湿气过重的人不妨进食一些薏米。
4、生姜
生姜是生活中常见的一种调味料，其性质温和。一般来说，体质虚寒的人可以适当进食一些生姜，达到养胃的效果。而部分人体内湿气过重，此时可以用生姜来煮水饮用，可以达到祛湿，防寒保暖的作用，这样对体内湿气过重的情况有改善的效果。
5、马齿苋
马齿苋是生活中十分常见的一种食物，本身马齿苋就具有消肿，清热，去湿的作用，对很多疾病还有改善的效果，例如黄疸、尿血、痢疾、急性肠炎等情况。发现自己体内湿气过重时，此时可以选择马齿苋进食，帮助人体去除湿气，身体中的不良症状才能够慢慢改善。
-
-
湿气重的人能吃沙参吗
李红梅 主任医师
-
-
体内湿气重怎么用食物祛除
李红梅 主任医师
-
-
湿气重的人能不能吹空调
李红梅 主任医师
-
-
湿气重的人能喝桑叶茶吗
李红梅 主任医师
-
-
湿气重的人能喝玉米须吗
李红梅 主任医师
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 中医科
擅长：社区常见病和多发...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌，胃肠癌，乳...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌、肝癌、乳腺...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：中、晚期肝癌、肺...
-
-
喝牛奶可以治便秘么？或能助你一臂之力
很多朋友每天都会喝牛奶对于牛奶的一些营养价值，大家都是特别关心的。但是现在很多朋友都不注意饮食，所以很容易就会患上了便秘。现在有很多朋友都听说喝牛奶可以治便秘，相信大家都是特别关心这方面的信息。那么，... 详细»
-
-
孩子营养跟不上，发育成问题，多吃这6种食物或能助你一臂之力
众所周知，处于发育阶段的小孩身体需要大量营养物质补给，才能满足发育需求。除了正常作息以及合理运动之外，还要十分注重饮食。在生活中，许多食物对孩子发育有促进作用，进食之后能够补充多种营养物质，让孩子... 详细»
-
-
治疗肺气肿偏方有哪些？这3个或能助你一臂之力
肺气肿是一种常见的肺部疾病，如果长期治疗还没有好转的话，则会严重影响患者的日常生活，严重情况下甚至会造成患者失去劳动力。因此，肺气肿这种疾病应该在发现后就及时治疗，采取科学的手段进行专业的治疗。同时，... 详细»
-
-
酒渣鼻治疗偏方有哪些？这3个或能助你一臂之力
酒渣鼻，在医学上又称为玫瑰痤疮。这是一种主要发生在面部中央的出现红斑以及毛细管扩张的慢性炎症,属于一种皮肤病,主要发生在40岁左右的中年人身上。酒渣鼻的病理原因目前还不是太清楚,可能是由于在皮脂溢出的... 详细»
-
-
想要控制好血糖？教你这3招，或能助你一臂之力
生活中有不少人都出现了血糖明显升高的情况，在血糖飙升明显时身体受到的伤害是比较明显的，因此发现自己有血糖升高的情况应该通过合理的措施来控制好血糖，防止血糖持续升高对健康造成影响。另外，在控制血糖的过程... 详细»
公众号
头条号
百家号