肌肉痉挛又被人们称作抽筋，它是由于人体肌肉的收缩所导致的。虽然一般的肌肉痉挛对人体没有什么害处。但是，在其他时候，肌肉痉挛可能是身体对你所做出的健康预警，表明更严重的潜在问题，如肝硬化、动脉粥样硬化、ALS、甲状腺疾病，或脊柱或脊髓神经的问题或问题。
肌肉痉挛的应急处理
1、伤者应立即休息，对伤痛部位进行轻轻按摩，对抽筋部位肌肉进行缓慢拉伸。切记，在拉伸肌肉时不可用力过猛，避免对肌肉造成再次创伤。
2、应使用冰块或者热敷的方法对伤痛部位来缓解疼痛，也可以对患处喷洒松筋止痛的药水或是药膏。如果再次受到创伤，则应咨询专业人员，进行伤情的处理，避免伤情的再次激化。
肌肉痉挛的预防
1、减少触发肌肉痉挛风险的策略，包括改变运动规律、保持充足的水分和伸展等。
2、在进行伸展小腿、腿筋和股四头肌等运动之前，应通过慢跑或快步行走的方式来热身。
3、保持良好的电解质水平也会有帮助。钠和钾在运动中会流失，特别是在高温和出汗过多的情况下。运动饮料有助于补充钠和钾。
4、平时需适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免压迫神经血管，也可对局部肌肉进行热敷、按摩等舒展，加强局部区域的血液循环。
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