胃胀打嗝，很多人都经历过这种症状。胃胀打嗝是因为胃内的气体比较多，胃的蠕动排空能力差，并且食物和气体不能有效地向下排出。出现胃胀打嗝的情况时，需要进行饮食的调理，少吃易于发酵和产生气体的食物，例如牛奶和豆浆。
一、引起胃胀打嗝的因素
首先，考虑慢性胃病，包括胃溃疡和浅表性胃炎。幽门梗阻还常引起腹胀和打嗝，尤其是进食后，情况会更加严重。此外，腹胀和打嗝也可能由饮食不当引起的，吃辛辣和难以消化的食物，会有腹胀和打嗝的情况。吃得太快，没有咀嚼或情绪不稳定的时候吃东西，也可导致胃功能障碍，引起腹胀和打嗝。
二、胃胀打嗝的解决方式
1、弯腰喝水法，喝一口温水，弯下腰，慢慢吞下。
2、呼吸保持方法，可以保持呼吸30~45秒然后呼气，这种方法可以快速缓解肌腱现象。
3、如果伴有腹胀、胃痛、反酸、腹泻、呕吐、则考虑是否有消化不良甚至慢性胃炎的症状，如果是消化系统引起的疾病，需要及时治疗，可以考虑服用吗丁啉、肠炎宁、鸡金片、乳酶生，调理胃肠道菌群，增加胃动力，促进消化。
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