美白祛斑汤是一道菜品，所需的制作原料有绿豆、赤小豆（红豆）、百合、清水等，做出来的菜品口味鲜美营养丰富，烹饪也比较简单。除此之外可以生吃西红柿也有美容的效果，西红柿还能做成面膜面膜。苹果与柠檬是水果中美容佳品，每天如果坚持喝一杯胡萝卜汁对祛斑有效果。
一、美白祛斑汤的功效
润肤除斑：绿豆可以利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉，百合则可以清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。绿豆与百合中含有的维生素可以使黑色素还原。
二、祛斑期间能吃的食物
1、深色食物，少食深色食物以及饮料，如浓茶、可乐、咖啡与朱古力等。可以多吃牛奶、鸡蛋、豆腐以及鱼类等浅色食物，可以使黑色素排出减轻内脏的负担。
2、油炸食物，不仅容易肥胖，还有里面含有氧化物会加速肌肤老化，可以多吃南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等抵抗老化的食物。
3、强酸性食物，健康人体液呈弱碱性，如果摄入不均衡，就会给人身体带来各种不舒适，让皮肤形成色素斑。通过多吃新鲜水果食用菌等食物可以保持体液呈弱碱性的状态，并且控制肉、酒、糖类等强酸性食物摄入量来防止与淡化色斑。
4、如果经常吃含有酩氨酸与稀有元素的食物，会让皮肤的色泽比较黑。
5、添加剂，因为食物中人工添加剂太多会让内脏负担加重，造成黑色素沉淀形成黑斑以及雀斑等问题。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
如何祛斑美白
每个女性都希望自己的脸蛋是嫩白光滑的，但是随着年龄的增长，很多女性的脸上会出现斑点，有可能是太阳晒的，也有可能是由于平时不注意护理引起的，很多女性都为脸上有斑所困扰，不知道怎么祛斑美白，其实祛斑美白最... 详细»
-
-
美白祛斑食谱
现在美容技术正变得越来越成熟，许多美丽的女人正在寻找美白和雀斑的方法，护肤品不知道有多少种类的护肤品，但最终无效，那些昂贵而无效的雀斑治疗方式，让许多女性都很烦恼。事实上，为了美白雀斑并不花费太多钱，... 详细»
-
-
祛斑美白肌肤护理
有些人是天生的原因，也有些人是后天生活方式不规律导致面部长斑的情况。另外生活方式不规律会导致内分泌紊乱，一旦内分泌紊乱就会使皮肤特别的粗糙长斑，使得黑色素容易在面部的深层，面部变得非常暗沉。 详细»
公众号
头条号
百家号