怀孕是一种人体的正常生理现象，即指男性精子和女性卵子结合形成受精卵子顺利着床于子宫的现象。女性怀孕后便处于一个非常特殊的时期，需要非常重视日常的饮食才能满足自身对营养元素的需求。只有保证了营养元素的量，才能促进腹中胎儿的顺利发育。那么怀孕期间吃什么类型的食物好呢？
一、怀孕期间宜食用的东西
1、宜吃含有维生素的食物。女性怀孕后，宜食用含有大量维生素的食物。这类营养元素可以帮助人体代谢体内的物质，从而促进母体和胎儿的健康。
2、宜吃含有蛋白质的食物。女性处于孕期，建议食用含有丰富蛋白质的食物，不仅可以提升母体的免疫力，而且还利于胚胎的发育。
3、宜吃含有叶酸的食物。特别是在女性怀孕初期，含有叶酸含量高的食物将起到保护胎儿神经管的作用。
二、孕妇忌食食物
1、忌食高糖饮食。为了降低患孕期糖尿病的风险，建议孕妇忌食高糖食物，以保证母体的健康。
2、忌食用寒凉食物。孕妇怀孕后，建议忌食寒凉食物。因为这样会给孕妇的肠胃造成严重负担，可能出现腹泻、胃痛等症状。严重则可能导致流产。
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