人体缺钙的症状有哪些

来源：医联媒体

: 陆斌主任医师 马鞍山市人民医院关节骨科

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钙在人体中具有非常重要的生理作用。它不仅可以稳定神经细胞膜，防止膜电位异常和放电活动正常，还可以降低神经肌肉的兴奋性。当血钙低时，神经和肌肉的兴奋性增加，对神经细胞的正常功能有一定的干扰，从而导致患者产生抽搐。

一、人体缺钙的症状有哪些

1、常见表现是睡眠不连续，出汗多、易惊醒。

2、脱发或头发生长缓慢。

3、婴儿期的宝宝会出现晚出牙、食欲不振、发育迟滞、免疫力下降和下肢弯曲。

4、会造成腰酸腰痛，腿酸、腿痛、抽筋等情况。

5、严重缺钙患者，可能出现手脚无力、抽搐等不适的现象。

二、怎么正确补钙

1、是否应该补充钙质应听从医生的指导。

2、儿童饮食正常，膳食合理，一般不需要补充钙质。

3、钙的使用应与维生素口服药物如鱼肝油一起使用，可以促进钙和磷的吸收，但不可过量使用。

4、钙质补充期间，不宜吃菠菜和乳制品，因为菠菜中的草酸容易与钙形成草酸钙沉淀，而钙和乳制品在一起，会产生凝块影响吸收。

5、出生后两个月内缺钙的儿童表现明显。应在医师指导下补充钙质钙。

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