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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱，血尿酸水平过高而导致的疾病，发病人群为中老年人。一般来说，发病部位为脚趾关节疼痛，肿胀，严重者会出现肾脏受损。所以，对于中老年人来说，应该掌握一些痛风的预防和治疗方法。
那么，对于中老年人来说，平时要怎么做才能预防痛风？
预防要从平时的生活做起，养成良好的生活习惯。
多喝水少喝汤，特别是肉汤中含有大量的嘌呤，会大大提高痛风的发病率，反之，水有利于溶解各类酸，降低血尿酸浓度；多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的维生素，有利于增加饱腹感，减少嘌呤的摄入量；多吃碱性食品少吃酸性食品，碱性食品可以补充钾钠氯离子，有利于维持体内酸碱平衡。
严禁喝酒，特别是啤酒，会升高血尿酸浓度，同时阻碍血尿酸从身体排出。特别的，对于肥胖的中老年人，一定要通过适当的体育运动进行减肥，达到理想的体重水平。对于中老年人，进行身体检查时，一定要注意对血尿酸浓度的检测，一旦发现浓度过高，就应该找出原因，对症下药，降低痛风的发病率。
痛风有什么表现？
由高血尿酸症而引起的急性痛风性关节炎，一般发病时间为夜间，人体最低部位如脚趾等会出现急性肿痛，12到24小时内达到高峰，有时会伴有局部的发红肿胀。有部分会出现别的关节疼痛，比如膝关节，踝关节等等。如果血尿酸浓度一直持续过高，这些关节会出现反复红肿，且容易导致其接连关节也肿痛。
如果得了痛风，该怎么做？
急性痛风性关节炎发作时，应该使用秋水仙碱进行镇痛消炎处理，卧床休息，不宜下地走动，可用冰敷缓解疼痛。如果是平时轻微疼痛，使用吲哚美辛或者扶他林软膏缓解疼痛。非急性痛风关节炎发作期，应以别嘌呤等抑制血尿酸的药物和苯溴马隆等促进尿酸排解的药物为主，这些都应该在医生的建议下进行服用。
大部分痛风是由于长期不良生活习惯而引起的身体内分泌系统的紊乱，只有从平时的小事做起，才能降低其发病的概率。痛风只能缓解，无法根治，一旦得了痛风，就应该坚持治疗，减少复发，同时还应该注意防止关节畸形。
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