大多数女性都可能出现乳房胀痛的症状，尤其是经期前的一段时间，可能会比较严重。这种生理性的胀痛，不是特别严重的便无需担心。但是，如果是疾病引起的乳房胀痛，女性朋友们应多加重视。下面就来介绍一下乳房胀痛的相关知识。
一、引起乳房胀痛的原因
1、女孩子在九到十二岁时候正处于青春期，乳房逐渐开始发育，因此会有轻微的胀痛感。随着时间的流逝，这种胀痛会慢慢自行痊愈，不必太过担心。
2、孕期时，女性身体会分泌大量的雌性激素，致使乳腺增大，从而产生乳房胀痛。生产以后，女性的奶水充盈，出现涨奶的现象也会导致乳房胀痛。
3、若女性未处于特殊时期出现乳房胀痛，则有可能是因为乳腺增生、乳腺炎甚至是乳腺癌造成的。一般伴有乳房肿块和月经失调，而且心情起伏不平，暴躁易怒。
二、治疗乳房胀痛
当出现生理性的乳房胀痛时，通常无须使用药物去治疗。一般情况下，度过特殊时期以后，这种胀痛都会消失。如果胀痛特别严重，可以适当吃一些活血化瘀的中药，有助于缓解疼痛。另外，还可以做一些保健按摩，在乳房处进行穴位的刺激来疏通经络。这样可以改善乳房处的血液循环，缓解胀痛。如果乳房处出现可触摸到的肿块或凸起，则应多加注意。及时的到正规医院进行诊断，确认病因并且积极配合治疗，以免病情恶化。
三、避免乳房胀痛
在日常的饮食中，多食用低脂肪、高纤维的食物，如各种谷物粗粮。同时，多按摩乳房，轻轻地按揉乳房上的各处穴位，这对防止乳房胀痛十分有效果。女性一定要穿适合自己的胸罩，可以避免胀痛。这是因为胸罩不仅能够起到防止乳房下垂的作用，更重要的是可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫。尤其要注意的是，一定要少喝咖啡。虽然目前尚未得出确切结论咖啡因是否会引发乳房胀痛，但医学调查发现，许多存在乳房胀痛症状的女性戒掉咖啡以后，疼痛得到了明显的改善。因此，少喝咖啡也是很重要的。
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