现实生活中，有不少人都出现了肾脏方面的健康问题，如果平时没有注重肾脏的健康保养，让肾脏处于高负荷状态下，此时人体的肾脏功能下降，往往就会导致身体的不适感明显，进而带来多种不良反应。因此，平时需要通过合理的方式来提高机体的肾脏功能，部分中药恰好就有补肾的作用，因此这些中药材可以多加利用。究竟哪些中药材具有补肾的效果呢？
1、何首乌
平时生活中可以适当用何首乌来煮粥进食，对人体肾脏功能的改善有利。何首乌本身属于中药材的一种，也是黑色食物的一种，黑色食物一般对应人的肾经，对肾脏功能的提升有利，如果可以利用何首乌的药效来滋补肾脏，往往可以提高肾脏功能。
2、当归
当归是生活中常见的一味中药，具有调理气血，提高免疫功能的效果。对于身体虚寒明显的人来说，如果可以进食一些当归，能在一定程度上达到补血，活血，滋补肾脏的效果，提高机体的肾脏功能。另外，当归还具有补中益气的效果，因此适合肾脏功能下降的人多加服用。
3、枸杞
枸杞是生活中常见的一味中药，其滋补肾脏的效果十分明显，因为本身枸杞就有滋阴，补肾，养肝，明目的作用。在出现肾虚这种表现后，人多有腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣，肾脏功能下降，性能力受到影响的情况，就可以利用枸杞的性质来补益身体，提高人体的肾脏功能。
4、鹿茸
鹿茸是生活中比较名贵的中药材，这种中药材一般对人体免疫功能的提高有利。在出现身体虚弱，肾脏功能下降明显的时候，可以服用一些鹿茸，用鹿茸来炖汤进食，以达到补益身体，提高肾脏功能的作用，而且还可以改善男性的性功能，对男性出现的早泄，阳痿等情况均有一定的改善作用。因此发现肾虚之后，可以适当进食一些鹿茸来调理身体。
5、黄芪
黄芪也是生活中常见的一味中药，这种中药的功效较多，平时如果可以用黄芪来泡水喝，也可以达到补益身体，提高肾脏功能的效果。因为黄芪具有补中益气，固表的作用，而且可以促进肾脏的代谢和循环，对肾脏功能的提高有利。因此出现肾虚这种表现后，可以多用黄芪来泡水喝，这样才可以有效促进身体健康。
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