膝盖是人体及其重要的部位，当我们奔跑的时候，膝盖承受的压力甚至能达到体重的4倍，在正常行走的时候也会承受两倍左右的体重。所以难免的，膝盖会受到损伤，膝盖痛也属于生活中的常见病，那么究竟什么原因会导致膝盖痛吗？以及生活中可以采用什么措施预防膝盖疼呢？
一、引起膝盖疼的原因
1、骨关节炎会直接导致膝盖疼，而一些因素会导致骨关节炎的加重，比如体重过大、劳动量过大等都可能会加剧这种情况。
2、膝盖部位处，如果受到外伤，例如骨折、半月板拉伤等也会导致膝盖疼。
3、一些与膝盖无关的疾病也会导致膝盖疼。例如腰间盘突出等疾病也能导致膝盖疼。所以生活中，如果感到膝盖疼，不一定是膝盖的问题，如果出现膝盖疼的问题，应该及时去医院进行诊断、治疗。
二、预防措施
1、控制体重，减少对膝盖的负担，饮食清淡，少吃油腻的食物有助于控制体重。
2、保持锻炼身体，一个良好的身体状态能够减少膝盖受到损伤的几率。但是，运动一定要适量，过大的运动量不仅起不到预防的效果，反而会对膝盖造成损害
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