香蕉的功效与作用，一般包括补充营养、促进消化、补充体质、改善心情、维持电解质平衡等。
1、补充营养：香蕉含有多种营养物质，包括维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维和天然糖分，能够补充人体所需的营养元素。
2、促进消化：香蕉中含有丰富的膳食纤维，适当摄入后有助于促进肠道蠕动、软化粪便，从而缓解便秘情况。
3、补充体质：香蕉是一种高热量、高碳水化合物的水果。其中的天然糖分能够提供能量，为身体提供快速的补充。
4、改善心情：香蕉富含多种营养物质，其中包括维生素B6、镁和色氨酸、苯丙氨酸和酪氨酸等物质。特别是色氨酸可转化为血清素，这是一种神经递质，对心情起着调节作用。
5、维持电解质平衡：电解质是维持细胞内外液体平衡、神经传导和肌肉收缩所必需的物质。香蕉富含钾，摄入适量香蕉可以提供身体所需的钾，有助于维持电解质平衡。
另外，香蕉的功效与作用还包括维护肌肉功能、支持免疫系统等，平时适当食用对身体有益。
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